Quante calorie ha un bicchiere di vino

Quante calorie ha un bicchiere di vino

Quando si è a dieta si contano le calorie degli alimenti e delle bevande che si consumano. E’ importante farlo soprattutto quando si devono perdere tanti chili e si ha un metabolismo lento. Spesso infatti, ridurre semplicemente la quantità dei pasti consumati non è sufficiente.

Solo tenendo conto delle calorie, seguendo una vera e propria tabella, è possibile perdere peso davvero e, successivamente, mantenere il giusto peso corporeo. Questo discorso vale anche per il vino, sia che si beva in modo occasionale, sia che si beva uno o due bicchieri ogni giorno.

Ci si domanda quante calorie ha un bicchiere di vino soprattutto quando si avvicina l’estate, il che si traduce nella famosa “prova costume”. Oppure quando per motivi di salute, arriva il momento di perdere parecchi chili e piuttosto velocemente. Molte persone pensano che sia necessario rinunciare al vino per perdere peso e apparire così in perfetta forma.

La buona notizia è che non è necessario rinunciare al vino, l’importante come sempre (e questo vale un po’ per tutte le cose, è non esagerare con la sua assunzione. Anzi, i medici consigliano di bere un bicchiere di vino al giorno perché comunque si rivela un buon alleato del sistema cardio circolatorio ed è ricco di antiossidanti.

Esagerare con il vino invece non è solo un problema dal punto di vista dell’aumento del peso, ma anche e soprattutto dal punto di vista della salute. Sappiamo che superare le dosi limite giornaliere (1 bicchiere al giorno per la donna e 1 al giorno per l’uomo) può significare aumentare il rischio di soffrire per esempio di cancro all’intestino, il colon, il retto o il seno.

Quante calorie ha un bicchiere di vino?

Entriamo nel vivo della questione: quante calorie ha un bicchiere di vino? La risposta come sempre è: dipende. Da cosa? Semplicemente da quanto alcol contiene il vino. Più alcol si traduce in più calorie. Ogni grammo di alcol infatti ha al suo interno ben sette calorie. Diciamo che apporta più calorie di un piatto di pasta.

Consideriamo che un bicchiere di vino corrisponde all’incirca a 150 ml. Abbiamo visto però che incide la percentuale alcolica, la quale varia molto da vino a vino. Per non essere troppo tecnici e non fissarci troppo però sui dati precisi, possiamo dire che un bicchiere di vino rosso, la cui gradazione alcolica può variare dai 10 ai 14 gradi, può avere tra le 80 e le 120 calorie all’incirca. Un bicchiere di vino bianco invece non è tanto meno calorico e, considerando che la gradazione alcolica è mediamente un po’ più bassa, si parla dagli 80 ai 110 calorie.

Si può bere perciò un bicchiere di vino al giorno?

Ci sono abitudini ben peggiori dal bersi un bicchiere di vino durante i pasti e, anche dal punto di vista calorico e di conseguenza della dieta, non rappresenta un problema troppo serio. Anzi, come abbiamo visto un bicchiere di vino viene addirittura consigliato per mantenersi in buona salute.

Quando durante un pasto oppure un aperitivo beviamo un bicchiere di vino, si assumono in verità molte meno calorie rispetto a quando si assumono altre bevande. Per esempio un qualsiasi superalcolico ha molte più calorie rispetto a un bicchiere di vino, lo stesso vale per una qualsiasi bibita gassata, un tè freddo, una birra oppure un succo di frutta. Perciò è senza dubbio molto più indicato bersi un bicchiere di vino se vogliamo guadagnarci in salute e allo stesso tempo se si desidera risparmiare dal punto di vista delle calorie.

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